——“铁榔头”郎平

如果你进行了8次膝关节手术，9次髋关节手术，股骨头修复手术以及手指、腰椎、颈椎等等的医治，如果你在25岁的时候，膝盖磨损程度相当于70岁老人，你会怎么想？你会躺平吗？你会抱怨吗？

但是有一位女排姑娘在这样的情况下，作为主力队员为中国队拿下四次世界冠军，作为主教练带领中国队夺得三次世界冠军，她就是国际奥委会教练终身成就奖获得者-郎平！

那么，四次世界冠军的身后是什么？

每天超过8小时的高强度训练。

每天超过500次的大力量扣球。

每天跑一万米多吗，那只是打底的量。

这叫“三从一大”——从严、从难、从实战出发，大运动量训练。这就是世界冠军背后的付出。

1981年，中国女排力克日本队夺得三大球第一个世界冠军，五星红旗在日本大阪市中央体育馆冉冉升起，开启了中国女排“五连冠”的黄金时代。而全场最高得分的郎平更是将“铁榔头”的名号传遍世界。“无私奉献、团结协作、艰苦创业、自强不息”的女排精神更是成为激励全国人民的宝贵财富。

那当时的训练条件有多苦？

没有现在的专业器械，没有塑胶跑道，有时候直接在泥地上练。

膝盖磕破了，自己绑个绷带接着练。

练抽筋？正常。练到呕吐？正常。

有一次，郎平练得太狠，直接累晕在训练场上。

有人问她们：图什么？

她们图的是胸口的“中国”两个字。

郎平后来说过一句话，我记到现在：

“只要穿上带有中国的球衣，就是为祖国出征。”

这就是女排精神——

不是不会输，是输了还能站起来。

不是不会哭，是哭完继续拼。

所以啊，

当你熬夜学习想放弃的时候，

当你想“躺平”觉得努力没意义的时候，

想想她们——

她们那一代人，没有选择容易的路。

而我们，也可以。

中国女排，永远值得！

她们在逆境中咬牙反击，一分一分地拼，从不轻易认输。学习也是如此，每一次熬夜苦读、每一道反复琢磨的错题，都是在为最后的“绝地反击”积蓄力量。

也许此刻你困了、累了，觉得付出没有立竿见影的效果。但请相信，知识从来不会辜负认真对待它的人。那些深夜里亮着的台灯，那些写满笔记的草稿纸，终会在考场上变成你从容答题的底气。

考试不是终点，而是你向自己证明“我可以”的机会。哪怕进步慢一点也没关系，只要不停下，你就一直在上坡路。

最后这几天，稳住心态，踏实复习。像女排那样，不到最后一球落地，绝不放弃。期末考试加油，你的努力，时间看得见！

撰稿人：陈浩